Problemy w pracy: TUS i rozwiązania dla profesjonalnych wyzwań
Rozwiąż problemy w relacjach zawodowych i odblokuj swój potencjał dzięki Treningowi Umiejętności Społecznych online
Łączę doświadczenie biznesowe i terapeutyczne, by skutecznie pomagać w przezwyciężaniu barier komunikacyjnych, rozwiązywaniu konfliktów i budowaniu satysfakcjonujących relacji w środowisku zawodowym.
Wykorzystaj moje doświadczenie biznesowe i terapeutyczne, by skutecznie rozwiązać problemy w środowisku zawodowym
O mnie - Agata Osewska
Poznaj swojego trenera TUS
Jestem certyfikowanym trenerem Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) z doświadczeniem w pracy z dorosłymi. To, co wyróżnia moje podejście, to połączenie fachowej wiedzy terapeutycznej z praktycznym doświadczeniem biznesowym.
Świat biznesu i terapii – dwa pozornie odległe światy, które w mojej praktyce tworzą wyjątkową synergię. Przez ponad 15 lat stałam po drugiej stronie biurka jako menedżer, doświadczając z pierwszej ręki wyzwań współczesnego środowiska pracy: presji czasu, trudnych relacji zespołowych i wymagających negocjacji. To doświadczenie nauczyło mnie rozpoznawać subtelne niuanse komunikacji i dynamiki międzyludzkiej, które często decydują o sukcesie lub porażce.
Dziś, jako certyfikowany trener TUS, przenoszę te obserwacje i wiedzę do pracy terapeutycznej. Sięgam po potężne narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), pomagając klientom odkrywać, jak ich myśli wpływają na emocje i zachowania.
Moje wykształcenie obejmuje:
Certyfikat trenera TUS
Kwalifikacje z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Uprawnienia do przeprowadzania testów MOXO
Certyfikat psychodietetyka
Wykształcenie menedżerskie i biznesowe
Pracuję online, co umożliwia moim klientom korzystanie ze wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania czy napiętego grafiku zawodowego.
Podejście zorientowane na konkretny problem w trudnych sytuacjach
Skupiamy się na rozwiązaniu dokładnie tego problemu, który najbardziej utrudnia Ci funkcjonowanie zawodowe. Dzięki temu uzyskujesz realne efekty w krótkim czasie.
Forma online
Terapia prowadzona jest w wygodnej formie online, co eliminuje czas dojazdów i pozwala uczestniczyć w sesjach z dowolnego miejsca. Badania potwierdzają, że TUS online jest równie skuteczny jak w formie stacjonarnej.
Łączę doświadczenie biznesowe i terapeutyczne
Przez wiele lat pracowałam jako menedżer, dzięki czemu doskonale rozumiem realia i wyzwania środowiska zawodowego. Jako certyfikowany trener TUS potrafię skutecznie pomagać w przezwyciężaniu trudności interpersonalnych w kontekście pracy.
Elastyczność czasowa
Oferuję sesje w godzinach dostosowanych do grafiku pracy (wczesne poranki, późne popołudnia, wieczory), dzięki czemu terapia nie koliduje z Twoimi zawodowymi obowiązkami.
Indywidualne dopasowanie metod
Nie stosuję uniwersalnych rozwiązań. Każdy klient otrzymuje program dopasowany do jego unikalnych potrzeb, wykorzystujący odpowiednio dobrane narzędzia (TUS, TSR, testy MOXO, elementy psychodietetyki).
Wypełnij formularz a zadzwonię do Ciebie do 24h
- Omówimy Twój problem
- Umówimy dogodny termin pierwszej sesji
Umów trening TUS dla dorosłych
Spotkania odbywają się online
"Sukces zawodowy" - rozwiązanie dedykowane problemom w pracy
Specjalny pakiet dla profesjonalistów
Dla kogo jest ten pakiet:
Specjalistów i menedżerów zmagających się z konkretnymi wyzwaniami komunikacyjnymi
Osób, które potrzebują szybkiej i efektywnej pomocy w rozwiązaniu problemu zawodowego
Profesjonalistów chcących podnieść swoje kompetencje interpersonalne w miejscu pracy
Co zawiera pakiet:
Opinie - jak się ze mną współpracuje
Najczęstsze wyzwania zawodowe
Trudne relacje z przełożonymi
Brak porozumienia z szefem, brak docenienia oraz niewystarczające wynagrodzenie może prowadzić do frustracji, stresu i blokować Twój rozwój zawodowy. TUS pozwala zrozumieć dynamikę tej relacji i wypracować skuteczne strategie komunikacji.
Konflikty w zespole
Różnego rodzaju konflikty między współpracownikami obniżają efektywność i satysfakcję z pracy. Dzięki TUS nauczysz się rozpoznawać źródła konfliktów i rozwiązywać je w konstruktywny sposób.
Stres związany z wystąpieniami publicznymi i wypalenie zawodowe
Prezentacje, spotkania i wypowiadanie się na forum mogą wywoływać paraliżujący lęk, będący częścią szerszego problemu, jakim jest stres zawodowy. TUS pomoże Ci zbudować pewność siebie i opanować techniki skutecznej autoprezentacji.
Problemy z zarządzaniem zespołem i nadmierne obciążenie pracą
Kierowanie ludźmi wymaga specyficznych umiejętności społecznych. Nadmierne obciążenie pracą i brak równowagi między życiem zawodowym a osobistym mogą prowadzić do problemów zdrowotnych oraz negatywnie wpływać na relacje w pracy i w życiu prywatnym. TUS wspiera rozwój kompetencji przywódczych i pomaga budować autorytet oparty na szacunku i zrozumieniu.
"Ludzie mają ze mną problem, ale nie wiem dlaczego"
Czasem nie rozumiemy, dlaczego inni reagują na nas w określony sposób. TUS pomaga rozpoznać nieświadome wzorce komunikacji i zachowania, które mogą wpływać na Twoje relacje.
Trudności w wyrażaniu opinii i potrzeb
Nieumiejętność asertywnego komunikowania swoich potrzeb często prowadzi do przeciążenia pracą i braku uznania. Długotrwałe przeciążenie pracą może prowadzić do pracoholizmu oraz problemów zdrowotnych i konfliktów w życiu osobistym. TUS dostarcza narzędzi do jasnego i pewnego wyrażania siebie.
Jak TUS pomaga w kontekście zawodowym?
Konkretne korzyści, które osiągniesz dzięki Treningowi Umiejętności Społecznych
Efektywna komunikacja
Nauczysz się precyzyjnie formułować myśli, aktywnie słuchać i dostosowywać styl komunikacji do rozmówcy, co znacząco poprawi jakość Twoich zawodowych interakcji.
Budowanie pewności siebie
Wypracujesz większą świadomość swoich mocnych stron i umiejętność prezentowania się z pewnością siebie w różnych sytuacjach zawodowych.
Umiejętność rozwiązywania konfliktów
Zdobędziesz praktyczne strategie rozwiązywania problemów, mediacji, de-eskalacji napięć i znajdowania rozwiązań satysfakcjonujących dla wszystkich stron.
Umiejętności przywódcze
Rozwiniesz zdolność motywowania innych, delegowania zadań i budowania zespołu opartego na wzajemnym szacunku i zaufaniu.
Zarządzanie stresem i emocjami
Poznasz techniki regulacji emocji, które pozwolą Ci zachować spokój i profesjonalizm nawet w najbardziej wymagających okolicznościach, dbając jednocześnie o dobrostan psychiczny.
Asertywność w praktyce
Nauczysz się stawiać granice, odmawiać bez poczucia winy i negocjować warunki pracy, które będą dla Ciebie korzystne.
Brak dostępu do specjalistów w Twojej okolicy?
TUS online jest rozwiązaniem dostępnym niezależnie od Twojego miejsca zamieszkania. Dzięki formie zdalnej możesz korzystać z profesjonalnego wsparcia bez względu na to, gdzie się znajdujesz, co ma szczególne znaczenie w życiu zawodowym.
Badania potwierdzają, że TUS prowadzony online przynosi równie dobre rezultaty jak terapia prowadzona stacjonarnie, a w niektórych przypadkach nawet lepsze – dzięki możliwości ćwiczenia umiejętności bezpośrednio w swoim naturalnym środowisku.
Czy masz którąś z tych myśli?
"Nie jestem pewna/y, czy terapia online będzie dla mnie wystarczająco efektywna"
Badania wykazują, że terapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna, a w przypadku TUS często nawet efektywniejsza, ponieważ ćwiczysz umiejętności w swoim naturalnym środowisku. Dodatkowo, możesz nagrać sesję (za zgodą) i wracać do kluczowych momentów.
"Obawiam się, że mój problem jest zbyt złożony dla TUS"
Indywidualny TUS dopasowuję do konkretnych wyzwań każdej osoby. Pracowałam skutecznie z klientami zmagającymi się z wysokim lękiem społecznym, trudnościami w relacjach zawodowych na poziomie kierowniczym, jak i problemami w związkach. Podczas pierwszej konsultacji ocenimy, czy TUS jest odpowiednim podejściem dla Ciebie.
"Czy będę musiał/a wykonywać ćwiczenia przy włączonej kamerze?"
Komfort klienta jest dla mnie priorytetem. Wszystkie ćwiczenia są dostosowane do formuły online i Twoich indywidualnych granic. Nigdy nie będziesz zmuszany/a do aktywności, które wywołują dyskomfort.
Zainwestuj w swój rozwój zawodowy i odblokuj pełen potencjał
Problemy w relacjach zawodowych nie rozwiązują się same – wpływają na Twoją efektywność, satysfakcję z pracy i możliwości rozwoju. Dzięki TUS możesz przejąć kontrolę nad swoimi umiejętnościami społecznymi i znacząco poprawić jakość życia zawodowego.
Nie odkładaj na później tego, co może zmienić Twoją zawodową przyszłość już dziś.
TUS dla dorosłych ONLINE
Jak zacząć z Treningiem Umiejętności Społecznych?
Aby zacząć z Treningiem Umiejętności Społecznych, należy podjąć kilka prostych kroków:
1) Skontaktuj się z certyfikowanym trenerem TUS: Pierwszym krokiem jest nawiązanie kontaktu z doświadczonym specjalistą, który pomoże Ci zrozumieć, jak trening umiejętności społecznych może Ci pomóc.
2) Umów się na konsultację wstępną: Podczas pierwszej konsultacji omówisz swoje potrzeby i cele, co pozwoli na opracowanie spersonalizowanego planu działania.
3) Zapisz się na zajęcia TUS: Możesz wybrać zajęcia indywidualne lub grupowe, w zależności od swoich preferencji i potrzeb.
4) Aktywnie uczestnicz w zajęciach i ćwiczeniach: Regularne uczestnictwo w zajęciach i praktykowanie nowych umiejętności jest kluczowe dla osiągnięcia najlepszych rezultatów.
5) Regularnie praktykuj nowe umiejętności: Wdrażanie nowych strategii w codziennym życiu pomoże utrwalić efekty treningu i poprawić Twoje umiejętności społeczne.
Rozpoczęcie treningu umiejętności społecznych to pierwszy krok do budowania zdrowych relacji i poprawy jakości życia. Nie czekaj – zacznij już dziś!
W przypadku konkretnego, pojedynczego problemu lub trudnych sytuacjach, zazwyczaj wystarczy 3-5 sesji, by osiągnąć zauważalne rezultaty. Przy bardziej złożonych wyzwaniach zalecam pakiet 8-10 sesji rozłożonych w czasie 2-3 miesięcy.
Tak, wielu pracodawców finansuje rozwój umiejętności miękkich swoich pracowników. Coraz więcej firm traktuje TUS jako inwestycję w rozwój pracownika.
Absolutnie nie. Nasza współpraca jest całkowicie poufna. Nie musisz nikomu mówić, że korzystasz z terapii, chyba że sam/a zdecydujesz się tym podzielić.
Większość klientów zauważa pierwsze pozytywne zmiany już po 2-3 sesjach. Zazwyczaj są to komentarze od współpracowników o lepszej komunikacji lub subiektywne odczucie większego komfortu w sytuacjach, które wcześniej były trudne.
Zalecam skupienie się na jednym, najbardziej istotnym problemie na początek. Po jego rozwiązaniu możemy przejść do kolejnych wyzwań. Takie podejście daje najszybsze i najbardziej satysfakcjonujące rezultaty.
Zachęcam do skorzystania z bezpłatnej, 15-minutowej konsultacji, podczas której omówimy Twoją sytuację i wspólnie ustalimy, czy TUS będzie najlepszym rozwiązaniem dla Twojego problemu.
Wypełnij formularz a zadzwonię do Ciebie do 24h
Zacznij swoją drogę do lepszych relacji zawodowych już dziś
Elastyczne godziny konsultacji:
7:00-20:00
By rozpocząć:
Wypełnij krótki formularz opisujący Twoje wyzwania zawodowe
Otrzymaj plan działania dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, który pomoże Ci rozwiązywać problemy w pracy
- Omówimy Twój problem
- Umówimy dogodny termin pierwszej sesji
Umów trening TUS dla dorosłych
Spotkania odbywają się online