Oferta

Oferta wsparcia Twojego zdrowia emocjonalnego

Oferta dopasowana do Ciebie – indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzę, że każdy z nas jest inny, a droga do zmian jest unikalna. Oferuję szeroki wachlarz usług, które pomagają w różnorodnych obszarach życia.

Chcę, abyś poczuł/a, że masz wsparcie na każdym etapie drogi – od zrozumienia, przez działanie, aż do utrwalenia pozytywnych zmian. Bo zasługujesz na życie pełne równowagi, spokoju i prawdziwego szczęścia.

Zmiana nie musi być trudna, jeśli tylko zaczniemy od małych, świadomych kroków, które prowadzą do wielkich rezultatów.

Agata Osewska pozująca do sesji o zdrowiu emocjonalnym zwrócona w prawo

Co mogę Ci zaoferować, by poprawić Twoje zdrowie emocjonalne?

Sprawdzone metody i skuteczne rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb.

Konsultacje indywidualne

Pomogą Ci zrozumieć, jak Twoje emocje, wybory i relacje wpływają na Twoje życie.

Szkolenia grupowe / warsztaty

Poczucie wspólnoty, dzielenie się doświadczeniami i uczenie się od innych jest niezwykle cenne.

Testy MOXO

Testy Moxo umożliwiają dokładną analizę funkcji uwagi i koncentracji, co jest kluczowe dla potrzeb pacjenta.

Poznaj cennik

Co otrzymasz współpracując ze mną?

Odkryj, co zyskasz dla swojego zdrowia emocjonalnego.

Zrozumienie siebie i swoich potrzeb

Poznasz mechanizmy, które kierują Twoim zachowaniem, co pozwoli Ci podejmować bardziej świadome decyzje i żyć w zgodzie ze sobą.

Rozwój umiejętności interpersonalnych

Nauczysz się skutecznej komunikacji, wyrażania swoich emocji i potrzeb oraz budowania zdrowych, pełnych szacunku relacji z innymi.

Zwiększoną pewność siebie

Dzięki pracy nad asertywnością i umiejętnością wyznaczania granic, poczujesz się pewniej w różnych sytuacjach życiowych.

Harmonijne relacje z innymi

Nauczysz się, jak budować relacje, które są oparte na zrozumieniu, szacunku i wspólnych wartościach, co poprawi jakość Twojego życia osobistego i zawodowego.

Lepszą jakość własnego życia

Dzięki holistycznemu podejściu w tym hipnoterapii, poczujesz się spełniony, uwolnisz się od nałogów, a Twoje codzienne życie stanie się bardziej satysfakcjonujące.

Skuteczne radzenie sobie ze stresem

Nauczysz się technik regulacji emocji i zarządzania stresem, co pozwoli Ci lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami i zachować wewnętrzny spokój.

Dwie dłonie skierowane ku sobie, pomoc wspólna dla zdrowia

Gotowy na współpracę dla Twojego zdrowia emocjonalnego?

Współpraca ze mną to inwestycja w siebie – w swoje wewnętrzne dobro, świadome relacje i równowagę, która pomoże Ci żyć pełniej i w zgodzie z sobą oraz innymi.

Moim celem jest towarzyszenie Ci na drodze do lepszego samopoczucia i emocjonalnej równowagi.

Umów się

Twoje zdrowie jest najważniejsze

Poznaj dalsze szczegóły mojej oferty dla wsparcia Twojego zdrowia emocjonalnego

Jak hipnoterapia może zmienić Twoje życie?

Hipnoza w służbie zmiany – odkryj spokój, siłę i kontrolę nad swoim życiem

Bez względu na to, z czym się zmagasz – nadwagą, paleniem, obgryzaniem paznokci, trudnościami finansowymi, prokrastynacją, jąkaniem, fobiami czy brakiem pewności siebie – wszystko to ma swoje źródło w programach zapisanych w Twoim umyśle. Jeśli czujesz, że nie jesteś tam, gdzie chciałbyś być, to znak, że Twoja podświadomość nie wspiera Cię w pełni w realizacji marzeń. Ale mam dla Ciebie świetną wiadomość – hipnoza może to zmienić!

Moja praca opiera się na wyjątkowej metodzie hipnoterapii, która pozwala dotrzeć do najgłębszych warstw Twojej podświadomości, by uwolnić Cię od ograniczających schematów i blokad. W bezpiecznej, empatycznej przestrzeni pomogę Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zacząć budować przyszłość, o której zawsze marzyłeś. Hipnoza to nie magia – to potężne, naukowo potwierdzone narzędzie, które otwiera drzwi do Twojego wewnętrznego potencjału.

W mojej praktyce wykorzystuję różne podejścia hipnotyczne, dopasowane do Twoich potrzeb:

Hipnoza regresyjna – pomaga odkryć i uzdrowić przyczyny problemów zakorzenione w przeszłości, uwalniając Cię od emocjonalnych obciążeń.
Hipnoza relaksacyjna – wprowadza głęboki stan odprężenia, redukując stres i przywracając równowagę psychiczną.
Hipnoza coachingowa (rozwojowa) – wspiera w budowaniu pewności siebie, wyznaczaniu celów i odblokowaniu Twojego potencjału, byś mógł śmiało sięgać po sukces.

Zacznij już dziś – razem możemy odkryć siłę, która drzemie w Tobie, i przekuć ją w realne, trwałe zmiany!

Oferta psychodietetyki – kompleksowe wsparcie w osiąganiu równowagi

Zdrowe ciało i umysł – psychodietetyka jako klucz do trwałej zmiany

Psychodietetyka to kompleksowe podejście do Twojego zdrowia i samopoczucia. Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy stojące za Twoimi nawykami żywieniowymi, dzięki czemu osiągniesz trwałe zmiany bez restrykcji i efektu jojo.

Co zyskujesz?

Indywidualne podejście – każdy z nas jest inny, dlatego stworzymy program, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb, preferencji i celów. Dowiesz się, jak Twoje unikalne warunki, takie jak styl życia, preferencje żywieniowe czy stan zdrowia, wpływają na to, co jesz i jak możesz lepiej zadbać o swoje zdrowie.
Zrozumienie relacji z jedzeniem – razem odkryjemy, co kryje się za Twoimi wyborami żywieniowymi. Zbudujemy zdrowszą, bardziej świadomą relację z jedzeniem i Twoim ciałem.
Nawyki żywieniowe – pomogę Ci wypracować nawyki, które będą zgodne z Twoim stylem życia. Długoterminowe zdrowe wybory staną się dla Ciebie naturalne!
Wsparcie w emocjonalnym jedzeniu – nauczysz się radzić sobie z emocjami, które mogą prowadzić do niezdrowych przyzwyczajeń. Wprowadzimy techniki Mindfulness, abyś mógł w pełni cieszyć się jedzeniem i chwilą obecną.
Edukacja żywieniowa – wspólnie zgłębimy tajniki zdrowego odżywiania, składników odżywczych oraz ich wpływu na Twoje samopoczucie. Wiedza, którą zdobędziesz, będzie nieoceniona na Twojej drodze do zdrowia.
Motywacja i wsparcie – będę Twoim partnerem w tej podróży. Razem pokonamy trudności, a każde osiągnięcie będziemy celebrować!
Poprawa samopoczucia psychicznego – zmiany w odżywianiu mogą mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie psychiczne. Dzięki pracy nad sobą zyskasz pewność siebie i lepsze samopoczucie każdego dnia.

Co zyskujesz z Treningiem Umiejętności Społecznych?

TUS pomoże Ci w rozwoju kluczowych umiejętności do budowania zdrowych relacji
interpersonalnych.

Większą pewność siebie w kontaktach interpersonalnych

Umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach społecznych

Lepsze rozwiązywanie konfliktów i negocjowanie swoich potrzeb

Zdolność budowania zdrowych i trwałych relacji

Większą swobodę w wyrażaniu siebie i swoich emocji

Umiejętność skutecznego wyrażania swoich myśli i emocji

Co zyskujesz z Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach?

TSR to podejście, które koncentruje się na Twoich mocnych stronach, zasobach i możliwościach. Zamiast skupiać się na problemach, pozwala znaleźć konkretne rozwiązania, które pomogą Ci w przezwyciężeniu trudności i wprowadzaniu pozytywnych zmian w życiu.

Skuteczne narzędzia do rozwiązywania bieżących problemów

Większą motywację do działania i realizowania celów

Lepszą zdolność do identyfikowania swoich zasobów i mocnych stron

Szybszy powrót do równowagi emocjonalnej

Klarowność co do kolejnych kroków w życiu osobistym lub zawodowym

Świadome podejmowanie decyzji opartych na Twoich wartościach i celach

Oferta konsultacji indywidualnych

Każda osoba ma swoją unikalną historię, swoje trudności i marzenia. Podczas sesji indywidualnych dostosowuję metodę pracy do Twoich potrzeb i będziemy pracować nad poniższym aspektami.

Zrozumienie emocji

Jak Twoje emocje wpływają na życie? Jak to, co czujesz, kształtuje Twoje wybory i działania?

Zmiana nawyków

Jeśli czujesz, że niektóre nawyki żywieniowe lub emocjonalne utrudniają Ci życie, pomogę Ci je zrozumieć i wprowadzić zdrowe zmiany.

Zastępowanie negatywnych schematów

Z pomocą technik poznawczo-behawioralnych pomogę Ci przełamać negatywne myślenie i zastąpić je pozytywnymi nawykami i reakcjami.

Rozwój umiejętności społecznych

Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z relacjami międzyludzkimi, wzmocnię Twoją pewność siebie i asertywność.

Oferta szkoleń grupowych / warsztatów

Poczucie wspólnoty, dzielenie się doświadczeniami i uczenie się od innych jest niezwykle cenne. Moje szkolenia grupowe są przestrzenią, w której razem:

Radzimy sobie z trudnymi emocjami

Nauczysz się rozpoznawać, nazywać i zarządzać emocjami w trudnych momentach. Używając technik poznawczo-behawioralnych, przepracujemy mechanizmy emocjonalne, które mogą Ci utrudniać życie.

Zastępujemy agresję zdrowymi reakcjami

Trening zastępowania agresji pomoże Ci przejąć kontrolę nad swoimi reakcjami. Nauczysz się, jak rozpoznać momenty, w których emocje mogą wymknąć się spod kontroli, i jak reagować w sposób konstruktywny.

Zwiększamy pewności siebie i asertywność

W grupie będziesz miał/a okazję przełamać lęki, wzmocnić pewność siebie i nauczyć się wyrażania swoich potrzeb w sposób, który buduje pozytywne relacje.

Warsztaty „Zdrowe Ciało, Zdrowe Myśli” – Zmiana Myślenia i Zachowań w Zaburzeniach Odżywiania

Jeśli borykasz się z negatywnym postrzeganiem swojego ciała lub masz trudności z relacjami z jedzeniem, warsztaty „Zdrowe Ciało, Zdrowe Myśli” są idealnym rozwiązaniem. Mój program składa się z 6 spotkań, które odbywają się raz w tygodniu, w grupie. Jego celem jest zmiana krytycznego myślenia o sobie oraz wypracowanie zdrowszego podejścia do ciała i odżywiania.
W ramach warsztatów:
– Zrozumiesz, jak krytyczne myślenie o ciele wpływa na Twoje zachowania związane z jedzeniem i emocjami
– Nauczysz się technik zmiany negatywnych wzorców myślowych poprzez psychoedukację i interaktywne ćwiczenia
– Zyskasz możliwość refleksji oraz dyskusji w grupie, co pozwoli Ci na lepsze zrozumienie siebie i wsparcie w procesie zmiany
– Otrzymasz zadania do pracy domowej, które zachęcą Cię do kontynuowania pracy nad sobą poza sesjami.
Spotkania trwają 60 minut i najlepiej odbywają się bezpośrednio po posiłku, co wspiera efektywność procesu terapeutycznego. Dzięki wspólnej pracy w grupie, będziesz miała/miał okazję uzyskać wsparcie i motywację od innych osób, które przeżywają podobne trudności. To doskonała okazja do budowania zdrowszego podejścia do siebie i swojego ciała.

Oferta testów MOXO

Z przyjemnością oferuję profesjonalne usługi w zakresie przeprowadzania testów Moxo, które stanowią skuteczne narzędzie w diagnostyce ADHD.

Co to są testy MOXO?

Testy Moxo, oparte na nowoczesnej metodzie, umożliwiają dokładną analizę funkcji uwagi i koncentracji, co stanowi klucz do lepszego zrozumienia potrzeb pacjenta. Dzięki tej diagnostyce możliwe jest stworzenie efektywnego planu terapeutycznego, który wspiera rozwój i poprawę jakości życia osób z ADHD.

Masz gwarancję profesjonalizmu

Jako certyfikowany specjalista, dysponuję odpowiednimi kwalifikacjami oraz doświadczeniem, które pozwalają mi na precyzyjną ocenę objawów i pomoc w opracowywaniu indywidualnych planów terapeutycznych.

Pozwól sobie na podróż ku lepszemu życiu. Zapraszam Cię do współpracy!

Umów sesję
Przewijanie do góry